人们往往高估了激情的能量，却低估了坚持的力量。

说好每天都要写点东西，这两天又中断了。

昨天晚上睡觉前，心中还是有些不安分。为了不想一直做个只会写代码的程序猿，下定决心，以后每天都要留些固定的时间用来阅读、写作、练习英语，提高一下自己的第二技能。

后来，自己仔细想了下自己难以坚持下去的原因，大概有以下几个，其实这些也是拖延症的根源。

1. 固定的时间安排

只有每天固定留出一段时间来认真做一件事情，才能真正养成一个习惯。比如，每天晚上下班后，专门留一个小时时间来写作。有句话叫做，30 天就可以养成一个习惯。如果你能雷打不动地坚持 30 天、60 天、100 天、一年……，一旦形成了习惯，想丢都难了。

但是，如何才能做到每天安排固定时间来做一件事？

  • 首先取决于自己有多看重这件事，对我自己来说，阅读和写作非常非常重要，阅读能让我吸收营养，保持活力，写作能让我更好地认识自己，当然，从功利的角度来讲，如果当写作能力成为了我的长项后，那就意味着我也有了赚取“被动收入”的能力。
  • 其次，自控力和专注力，要想专心在某段时间内做好一件事情，就必须要控制自己不受外界干扰，比如，不刷微博、不看手机。

2. 提前准备

在平时白天没有真正开始写的时候，就需要去做好储备。

  • 提前想好要写的主题，列在一个清单里。
  • 在闲时可以构思文章大纲，没写之前就已经想好要做什么了，等到真正去写的时候，自然是轻松自如。
  • 大量输入，包括碎片化阅读、读书、看视频、看电影等等。在输入的同时，要做到有输入必有输出，一定要做笔记，记录自己的思考和问题。走马观花式的阅读只会让我们浪费更多的时间，只有当我们用自己的话写下来的时候，才会知道自己是否理解和吸收了。
  • 与不同的人深入交流，可以获取我们不知道的信息。还可以通过思维碰撞，获得启发。
  • 打造自己的素材库。在平时工作、生活中，看到、听到、想到的任何事情，只要觉得有价值、对我们情绪和大脑产生影响的，都可以以任何形式立即记下来。收集之后，还要定期整理归类。

3. 自我奖励

在一开始写作时，谁都不是大v、网红，所以一开始就想要变现显然是不切实际的。这个时候，外在的奖励肯定是不够的，但是我们可以自己给自己奖励，比如，每天只要完成了当天的固定任务，就给自己打赏 10 元，如果没实现，就要扣 10 元，半年、一年下去，看看自己到底能拿到多少奖金。

能把一件事坚持下来，真的不容易。

4. 一开始不要要求太高，限制时间

拖延症的最大敌人就是所谓的“完美主义者”。“完美主义者”往往因为太苛求，而忘记了主线是什么，导致战线拉得太长，失去控制，即便是最终完成了，也是耗费巨大成本。我在去年写源码解析文章时就深受其害，花费了太多时间在每个细节逻辑和配图上了，虽然硬着头皮写完了那两篇文章，但是后面大半年时间都不敢写源码学习的文章了，因为太耗费精力了[捂脸]。

所以，我们在设定目标时，也要循序渐进，不要一口吃个大胖子。为了避免跑偏，我们可以给自己设置一个 deadline。比如说，每天必须要在 1 个小时内，完成一篇文章，不管写的有多烂，字数有多少。

回头想想，我自己这些年来，为数不多能坚持下来的就是写周报了，从 2015 年底在宝宝树工作时起，一直到现在也有 2 年了。现在回头一看，过去一年自己做了什么，做的如何，都一目了然。